co jeszcze

[...] w domu, a aparat w telefonie uległ zniszczeniu:d W sumie aż tak strasznie z tym zalaniem chyba nie jest wiec po prostu wejdę na ujemny bilans ( tak z 150-200+ dorzucę warzyw I powinno być dobrze. Powiedz mi jeszcze tylko co z tymi aerobami? Chciałbym się zmotywować i biegać rano, ale wiem, że nie dam rady, więc kiedy myślisz będzie najlepiej?

[...] przewleklych jak angina, wtedy to traca lapy a tak serio no to co mozesz tracic jak nie dostarczasz organizmowi wartosci odzywczych potrzebnych miesniom do rozwoju ?? jeszcze mozna kombinowac apropo tego ze lezac w lozku orgniazm miesni nie potrzebuje i wszelkie wartosci odzywcze woli kierowac w inne wazniejsze miejsca niz miesnie ktore [...]

1. Bezsensowny plan. 2. Zainwestuj w drążek (niedrogo, a się opłaca). 3. Najlepiej jeszcze byłoby dokupić sztangę i obciążenie, ale to już duży wydatek. 4. Co do samego treningu, to: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Według mnie carbo zbędne, jeszcze przy małym budżecie.. poza tym zwykle to cukry więc. Lepiej zainwestować w dobry posiłek przedtreningowy bądź dołożyć więcej do kreatyny. A jeśli koniecznie chcesz carbo, to weź to co dałeś, bądź te co wymienił K_PS.

A co do seri to mysle ze zastosuje technike 6x6? Czy moze chcial by Pan jeszcze cos dodac do tego treningu lub jakas wskazowke zalecenia?

Witam ponownie Zakupiłem 2 buteleczki Propionatu 10ml po 150mg/ml - ponoć "sprawdzony" Znajomy doradza mi jeszcze do tego Winstrol, także w zastrzykach. Zacząć w 3 tygodniu i pociągnąć tydź po skończeniu teścia... A także zrobić najpierw wejście na dawki (przez 2 tyg co 3 dni) a potem zejście - czy to ma sens? I jeśli mam 3000 mg [...]

ronie220 bardzo dziękuje za pomoc jeszcze jakbyś mógł te zdjęcia ocenic i powiedzieć za co się bardziej wziąść ( nie mam zdjęć nóg , a teraz nie mogę zrobić za duze zakwasy) :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56fe81bfa55e4bc5b960e062c07fd90e.jpg Zmieniony przez - miqer w dniu 2013-01-09 19:19:30

zerknie ktośś? Mam jeszcze pytanie odnośnie okresu roztrenowania Planuje teraz zrobić 2 roztrenowanie Chciałem to podzielić w ten sposób -- pierwszy tydzień --- treningi obowodowe/crossfitowe ciężary 50-60% miska na zero ok 2400kcal --drugi tydzięń bez treningów siłowych bieganie interwał ew piłka miska na zero co o tym sądzicie? --

[...] NIEDZIELA RAMIONA WYCISKANIE WĄSKO 4X8 UGINANIE ZE SZTANGĄ 4X8 WYCISKANIE FRANCUSKIE 4X10 UGINANIE Z HANTLAMI 4 X 10 WYCIĄG 4X15 MODLITEWNIK 4X 15 PRZEDRAMIONA mam jeszcze pytanie bo mam niestety tendencje do łapania fatu a nie chce się przesadnie zalewać planuje miskę trzymać bardzo czysto ww głównie okołotreningowo Nie chce z kolei [...]

[...] Muskala ale on juz podobno nie cwiczy i malo co przebywa w Belchatowie. z roznych powodow.wiec nie moge sie z nim skontaktowac. w tym roku pisze mature wiec do matury chce jeszcze rekreacyjnie uprawiac ten sport ale pozniej chcialbym na powaznie zajac sie tym sportem .tak wiec chcialbym wiedziec co mnie czeka i jakie musze spelnic warunki zeby [...]

[...] zapalu a cwiczenia jakie moge polecic ? poprostu rob to co na treingu robicie to co pokazuje trener rozciaganie do damskiego szpagatu/ meskiego rob motylki itd tylko pamietaj ze sciegna latwonaderwac i przed rozciaganiem duzo sie rozgrzewaj ps. daje soga za to ze w tym wieku jeszcze chce ci sie zasczynac trenowanie naprawde podziwiam i respect

[...] coś zaczyna sie podonosić o 2kg . Dwa lata temu ważyłam o ok. 7 kg więcej ( już nie pamiętam ) . Nie chce znowu przytyc ;(. Mam nadzieje , że coś poradzcie żeby ujędrnic skóre , po takiej diecie. Wagę gubiłam stopniowo ale wtedy byłam jeszcze głupiutka wogóle nie ćwiczyłam :/ , chciałabym to nadrobić , poradźcie mi co moge z tą sytuacją zrobić:)

nie nie co do konkurencji typu UFC to jeszcze nie ten czas ale bardzo podoba mi sie inicjatywa z jego strony wylawianie mlodych talentow wrescie ktos to bedzie robil bo oficjalnie jeszcze nie widzialem kogos takiego by tym samym sie zajal

Wstępna wiadomość, co do kategorii wagowych to jeszcze w ustaleniu. Puchar Polski Kobiet i Mężczyzn, Juniorek i Juniorów do lat 16, 18, 20 i 23 oraz Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym I. CELE Wyłonienie zdobywczyń i zdobywców Pucharu Polski Juniorek i Juniorów do lat 16, 18, 20, 23, Seniorek i Seniorów oraz Weteranek i Weteranów w [...]

[...] Podczas ważenia waga wskazała dokładnie 66 kg. W pierwszej próbie Rafał zaliczył 125 kg poprawiając poprzedni rekord Polski aż o 20 kg. W drugim dorzucił do rekordu jeszcze pięć kilogramów zaliczając 130 kg. Trzecia próba do 132,5 kg była już nie udana. Trzeba w tym miejscu pochwalić Rafała za tak silna wolę i poświecenie, mimo chwil [...]

Jeszcze jedno,co myślicie o sokach warzywnych oczywiście robionych samemu

pukownik co ci z tego, ze dostaniesz jego plan?? myslisz ze to jakis zloty srodek?? a co do sylwetki, to jak na ten wiek to jest dobrze, ale jeszcze ze tak powiem bezkształtnie

[...] musi byc maksymalnie skoncentrowany i skupiony na sztandze. Pamiętaj, że wystarczy ułamek sekundy, aby sztanga poleciała ci np. na szyję lub brzuch. Jeśli będziesz chciał jeszcze o coś zapytac, to pisz na moje gg (jak poszukasz, to znajdziesz numer w niektórych moich postach) Na koniec trzeba dodać, ze fachowcem na tym forum od koszulek jest [...]

Na to wygląda :P Ogólnie widać że to lajtowe rozcięcie szybko sie zagoi, Nie miałeś nigdy czegoś podobnego w innym miejscu? Nie wiem po co zadawać takie pytania jeszcze na kilku forach, faktycznie można by to w teorii dać do zszycia, wtedy na pewno by zagoiło się jeszcze szybciej.

nie bij hcg ew dawka lajtowa 4 strzaly po 500jedn/ strzal co 4 dni ale nie billbym, duze ryzyko ze Cie zblokuje jeszcze to hcg